10% تخفیف خرید اول
کد: Firstnov10
ارسال از روز کاری
101 راهکار برای کاهش استرس | کتابی کاربردی از دکتر کارولین لیف
اگر به دنبال راهی ساده و علمی برای مدیریت استرس، بهبود خلقوخو و تقویت سلامت روان هستید، کتاب 101 راهکار برای کاهش استرس نوشتهی دکتر کارولین لیف انتخابی عالیست. این عصبشناس برجسته و نویسندهی پرفروش، در این اثر عملی، مجموعهای از تکنیکهای روزانه را ارائه میدهد که به شما کمک میکند ذهنتان را آرام کنید و سبک زندگیتان را متحول سازید.
📌 ویژگیهای برجسته کتاب:
- شامل 101 تمرین ساده برای خودمراقبتی ذهنی
- مناسب برای همهی کسانی که با اضطراب، فشار روانی یا خستگی ذهنی دستوپنجه نرم میکنند
- قابل استفاده در برنامههای روانشناسی، کوچینگ و توسعه فردی
- نوشتهشده توسط متخصص مغز و اعصاب با رویکرد علمی و کاربردی.
نویسنده
کارولین لیف
ناشر
آذربیان
شابک
9786007665886
موضوع
درمان فشار روانی به زبان ساده
ردهبندی کتاب
روانشناسی (فلسفه و روانشناسی)
زبان نوشتار
فارسی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
بالکی
چاپ شده در
ایران
تعداد صفحه
110
هنوز برای این محصول نظر ثبت نشده است.
ارسال به سراسر کشور
مشاوره خرید آنلاین
تضمین بهترین قیمت
پرداخت امن درگاه شاپرک